Atualmente, há uma grande procura pela prática de atividades físicas em academias. Porém, a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitações de cada indivíduo acaba por conduzi-los à prática de exercícios sem nenhum tipo de avaliação, pondo em risco a sua saúde, principalmente, àqueles com mais de 40 anos que apresentam fatores de risco cardiovasculares. Isso faz da avaliação física um componente indispensável para a elaboração de um correto e eficiente programa de treinamento.
Para uma boa avaliação física temos de analisar muitas variáveis: antropométricas; composição corporal; análise postural; avaliações metabólicas e neuromusculares; avaliações nutricionais, psicológica e social. Estas duas últimas são essenciais para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso, porque dão acesso aos hábitos e à personalidade da pessoa.
Associando a identificação de parâmetros pessoais do aluno com todas as outras variáveis que envolvem um treinamento sério, o treinador consegue descobrir uma ou mais atividades adequadas para que se alcance os objetivos pretendidos, proporcionando assim um verdadeiro "seguro saúde" ao orientado.
Uma avaliação bem feita é aquela em que se utiliza critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Em meio a tanto conhecimento técnico-científico, é possível fazer um programa de prescrição de treinamento com qualidade e segurança. Uma avaliação física séria, deve utilizar-se de metodologia, protocolos e critérios de avaliação adequados.
Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que se possa acompanhar o progresso do aluno com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.
Para uma boa avaliação física temos de analisar muitas variáveis: antropométricas; composição corporal; análise postural; avaliações metabólicas e neuromusculares; avaliações nutricionais, psicológica e social. Estas duas últimas são essenciais para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso, porque dão acesso aos hábitos e à personalidade da pessoa.
Associando a identificação de parâmetros pessoais do aluno com todas as outras variáveis que envolvem um treinamento sério, o treinador consegue descobrir uma ou mais atividades adequadas para que se alcance os objetivos pretendidos, proporcionando assim um verdadeiro "seguro saúde" ao orientado.
Uma avaliação bem feita é aquela em que se utiliza critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Em meio a tanto conhecimento técnico-científico, é possível fazer um programa de prescrição de treinamento com qualidade e segurança. Uma avaliação física séria, deve utilizar-se de metodologia, protocolos e critérios de avaliação adequados.
Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que se possa acompanhar o progresso do aluno com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.
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