As lutas costumava ser um território predominantemente masculino. Com muito suor, esforço físico e liberação de energia, esse tipo de atividade não costumava atrair as mulheres. Com medo das possíveis lesões, elas preferiam permanecer no papel de espectadoras. Mas as lutas se popularizaram e migraram, em versão menos violenta, para as academias. Sem combate direto, o risco de se machucar diminuiu e as mulheres descobriram os benefícios do exercício para o corpo. Conheça algumas das modalidades mais praticadas por aquelas que buscam corpo perfeito e melhor qualidade de vida.
A promessa de queimar muitas calorias e definir o corpo em aproximadamente 1 hora de aula atrai cada vez mais mulheres. Mas atenção: quem sente dores nos joelhos ou coluna também deve procurar a orientação de um ortopedista ou reumatologista antes de começar a praticar lutas. Somente um profissional especializado pode avaliar a extensão do problema e liberar o aluno, ou não.
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